Привет! Меня зовут Лиза, и я здесь, чтобы помочь вам раскрыть потенциал вашего тела и достичь гармонии с собой. Благодаря обучению у экспертов в различных сферах, я приобрела глубокие знания о женском теле и здоровье. Эти знания стали основой для создания моих эффективных онлайн-тренировок.

Я верю, что каждая женщина заслуживает чувствовать себя уверенно и комфортно в своем теле. Мои тренировки разработаны с учетом уникальных потребностей женщин всех возрастов. Они помогают запустить внутренние процессы, выровнять тело и устранить такие проблемы, как отеки и замедленный метаболизм.

Я горжусь тем, что могу поделиться с вами программами, которые не только укрепляют тело, но и помогают достичь подтянутого и упругого силуэта. Вместе мы сможем преодолеть любые преграды на пути к вашему прекрасному состоянию!

Давайте сделаем этот путь к здоровью и красоте увлекательным и вдохновляющим! Я с удовольствием буду поддерживать вас на каждом шагу этого удивительного пути.

Эта тренировка самая интенсивная, ведь ноги - основа нашей силы и устойчивости.
Мы сосредоточимся на проработке передней и задней поверхности ног, чтобы сделать их длинными и подтянутыми. Бонусом станет улучшение кровообращения, что положительно скажется на общем состоянии ног и ягодиц.

Накопленный стресс и напряжение часто отражаются на верхней части тела: поднятые плечи, боли в шее и спине, плохая осанка.
Эта тренировка включает упражнения на силу и гибкость, которые помогают телу "запомнить" правильное положение, улучшить осанку и снять мышечное напряжение. Как бонус - улучшение лимфотока и ускорение метаболизма.

Эта тренировка направлена на раскрытие женственности и укрепление женского здоровья.
Основное внимание уделяется мышцам тазового дна, раскрытию тазобедренных суставов и корректировке положения таза. Результат - подтянутые бедра, повышение подвижности и укрепление тазобедренных суставов, улучшение качества интимной жизни и гармонизация связи с внутренней энергией.

Раньше я вечно была недовольна собой, своим телом, своей кожей, короткими ногами, широкими плечами, маленькой грудью, животом, который никогда не был плоским,  мне казалось, что кому-то повезло больше, чем мне. У меня было очень много комплексов и страхов. Думала, что если я была бы другой, то моя жизнь была бы лучше. Но в какой-то момент, жизнь развернула меня к себе, именно к себе, не к своему телу, которому я относилась потребительски, как к вещи, которую купили в магазине и которая должна служить верой и правдой, выполнять свои функции безотказно, ведь заплатили деньги …. Но стоп, я же не вещь. И мое тело мне ничего не должно…

Моя трансформация длилась несколько лет. Когда я начала относиться к себе, как к личности, питать любовью своё тело, душу, тогда я расцвела, ушли комплексы, страхи оказались не такими страшными и я поняла, что хочу этому миру давать благо и делать других людей счастливыми, что мне есть чем поделиться, и тогда я начала изучать «человека», не только с точки зрения тела, но и его внутренних особенностей. И нет ничего интереснее, чем человек! Так шаг за шагом я начала заниматься своим любимым делом. Вспомните свое состояние, после тренировки, которой вы насладились и увидели результаты, скорее всего оно было воодушевленным, вы стали увереннее и хотелось поделиться с этим состоянием с миром,   или вспомните, как чувствовала ваше тело, когда у вас все получается, находитесь с приятными людьми, за спиной как будто крылья вырастают и силы прибавляются! В моих тренировках, я соединяю эти два подхода. И представьте, какой результат вы получаете, если вы одновременно положительно влияете на тело и душу. А еще лучше, попробуйте!